据了解，现代女性的一些人中由于其工作比较忙，长期出差，没有适当的时间来减肥。下面给大家介绍一些生活中一些轻轻松松的瘦身的一些小习惯。

　　1.花粉瘦身法

　　这是一种流行于美国的减肥方法，服用花粉制剂除了能让身体恢复力气之外，还可以使肥胖者的体重变轻，当然，如果你对花粉过敏就要慎用了。

　　花粉中的果糖含量较多，并不会像白糖那样给肠胃带来太大的负担，也不会使多余的糖分转变成脂肪堆积在体内。美国专家认为，花粉减肥最重要的意义是在于其安全性。

　　2.减肥下午茶

　　按照英国人的生活方式，下午茶是备受女性推崇的。而你不知道的是下午茶也具有瘦身的作用。下午4点至5点，肚子感到饥饿的时候不妨喝一杯咖啡。喝咖啡就好像运动一样，能将热量都消耗掉，但是一定不能空腹喝，空腹会刺激到肠胃。喝的时候可以搭配燕麦饼一起吃，千万不要吃黑森林蛋糕之类的。一顿轻松的下午茶会让你在晚餐来临之前有较强的饱腹感，从而削减了晚餐的食量，这样能减少脂肪的堆积。

　　如果想要减肥就选用味道较为清淡的美式咖啡，尽量不要喝速溶的咖啡。喝咖啡绝对不可以加糖，不习惯喝黑咖啡可以加入适当的牛奶。

　　3.泥巴减肥方法

　　这是一种流行于德国的减肥方法，它是利用德国巴伐利亚的“酸性白土”敷满身体。具体的做法就是将准备好的白泥晒干后研磨成粉，加入水、蛋液、橄榄油和蜂蜜，使用的时候将调好的泥巴敷在热浴后的身体上。另外，因为泥浆很容易干，在敷的期间要不断的洒水以保持功效，同时要辅助性按摩一下。之后把泥浆都清洗干净，然后在温水中侵泡10~15分钟，每个星期一次，瘦身效果好而且还不容易反弹。

　　专家提醒：这种泥土与普通的黄土是完全不同的，一般黄土是不具备任何的减肥效果，所以不要随便把黄土敷在身上。