不少减肥人士在进行减肥瘦身的过程中都会发现减肥是件苦差事，因而从心里对减肥有一定的抵触，这样使健康减肥瘦身的效果增加了一定的难度，所以在减肥阶段快乐的减肥瘦身不仅可以放松身心，排除压力，而且还有助于减肥成功哦。

　　㈠快乐饮食，善待自己

　　想要快乐减肥的话，首先就是要学会善待自己，当然美味的食物是不能错过的了，其实一些食物是可以吃的，只是不能暴饮暴食就可以了。美味不错过热量高的美味食品让许多减肥美眉又爱又恨，好想吃又不敢吃……这种精神压力影响脑部反而容易导致暴饮暴食。其实，热量相当的不同食物，脂肪的囤积量也各有差异。

　　㈡谈场恋爱

　　我们都会说恋爱中的女人是最美的，所以想要减肥瘦身，去谈场恋爱也是不错的，可以增加您的新陈代谢以及血液循环等功能。所以，沉浸于恋爱中的人总是那么面色红润、神采飞扬。而且由于新陈代谢加快了，脂肪还不容易囤积呢。