轻熟女应该如何选择健康减肥瘦身的方法呢?对于许多三十岁女性朋友来说是很容易发胖的，想要保持身材已经不像以前年轻的时候那么轻松了，下面让我们来为您介绍几款比较适合轻熟女的减肥瘦身方法，让您不再为减肥而烦恼，还可以依旧做一个成熟有魅力的女性。

　　适合轻熟女的五种减肥方法：

　　1.享受美食

　　当您感觉心里不开心或者比较紧张的时候，很容易想到的是什么呢?当然是吃点什么来遮掩这种紧张和不开心的情绪。如果实在难以抵制诱惑，那就找一些低热量的食品代替吧，比如品种繁多的水果。它们并不像你想象的那么难吃，而且吃过了感觉很放松，何乐而不为呢?

　　2.与食物和平相处

　　在生活中如果不注意很好的利用和安排饮食，很容易发福，这时候应该如何才能和食物和平相处呢?按时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。