中国有句俗话，“一口不能吃个胖子”。无论我们做什么，都不要想一蹴而就，而应做到循序渐进，从平时的点点滴滴做起，健康减肥尤其如此。肥胖不是几天就能吃出来的，减肥也不会是几天就能够解决的。所以，要做到健康减肥，我们只有长期的坚持下去，才能成功。健康减肥是长期的运动，贵在坚持不懈。在这里给大家介绍呼啦圈减肥法，希望对您的减肥有所帮助。

　　一、在思想上，不要存在运动就会瘦身的想法，这是片面的，不正确的观点。但运动减肥确实可以达到塑身的目的。摇呼拉圈是可以达到运动塑身的效果，但是你一定要运动的持久，呼啦圈的运动效果并不大，只有延长运动的时间才会达到效果，只有流汗才能有运动的效果。