饮食减肥是减肥的方法之一，也是很多减肥的女性采用的方法，既简单又不用运动。但是不是每个饮食减肥的方法都是正确的，只有掌握了正确的饮食方法才能达到良好的减肥效果。下面就为大家介绍8种在饮食减肥中需要注意的问题，大家来看看吧!

　　1、带便当

　　当你在外面吃午饭的时候，你很难控制食物的卡路里和食物种类。所以你最好自己带一便当上班或者上学，这是最好的控制卡路里的方法。

　　当你发觉体重增加的时候，你可以试试两个星期之内都从家里带便当。两个星期之后看看自己再测体重时是不是会有惊喜。

　　2、碳水化合物和蛋白质一起吃

　　在吃碳水化合物为基础的食物时，加上蛋白质吧。这样的话饱腹感就会更加持久。

　　当蛋白质被消化的时候，胃会更慢感觉到饥饿。当你吃面的时候，加几块鸡胸肉吧。当你吃土司的时候，你可以加上一块低脂黄油。