现在的人们生活节奏加快，整天忙于工作，没有时间进行健康减肥瘦身，这往往使得爱美的女性感到矛盾，既想拥有完美的身材，可是又没时间进行锻炼，一天工作下来就想安安稳稳的睡觉，其实，专家介绍说，不用每天去刻意的运动就能达到减肥的目的，下面就给大家介绍早起健康减肥运动，利用早起的时间就能实现减肥。

　　早晨7点起床，第一件事就是喝上一大杯白开水，这样不仅能消除睡觉后出现的浮肿，最重要的就是利于排尿，将前晚身体新陈代谢产生的杂质排出体外。在此提醒大家，喝水也有利于减肥，所以处于减肥时期的人们，每天的喝水量不应少于2000cc，这样才能维持身体的新陈代谢，而且矿泉水中有钙、镁等物质，能补充人体营养物质。