很多女性朋友都觉得减肥越快越好，所以不惜节食或者吃各种各样的减肥药，大厨艺小编也是这样减肥的，减肥药吃了很多，什么黄瓜鸡蛋减肥法，七日瘦身汤等等都试过，结果效果甚微，今日才发现急功近利是不行的，快速减肥缺点多多，并不是越快快好的。

　　很多女性朋友把减肥当成了一场战争，往往是没事的时候大吃特吃，需要美美现身的时候才开始减肥，经常几天不吃饭或者只吃水果，但是结果确实女生变得面黄肌瘦，一旦过后几天正常吃就会胖起来而且比以前还要胖，减肥如此反反复复的话不仅瘦不下来，身体也会变差。最近专家提出一个满减肥，就是不要急于快点变瘦，每个月减三斤左右。

　　一个月瘦三斤的话身体几乎没有任何的不适应，也不会有饥饿感，比较容易坚持，满减肥提倡饮食清淡健康，主要就是通过健康的饮食达到改变体形的目的，这样瘦下来的话皮肤还是光滑细腻的，不会松弛老化，最重要的是慢减肥瘦的比较匀称。

　　以上就是大厨艺小编为大家介绍的快速减肥的误区，减肥并不是越快越好，要考虑自己的身体能不能承受，不要为了好看不要自己的身体，有些时候身体垮了也减不下来，那就得不偿失了。