话说这个减肥，在广大女性朋友圈子中那是响当当的，她们是最主要的人群。但是呢，由于女性朋友的生理条件以及跟女性朋友对自己身材的刻意追求。针对女性朋友的健康减肥，我们需要从一些饮食方面着想下面我们就做一些介绍，供大家参考：

　　-、黄瓜鸡蛋

　　一根小小的黄瓜跟一个鸡蛋，怎么能做到减肥的呢?黄瓜清爽可口，汁多肉脆，还有各种生物活性酶，可以促进新陈代谢，能够治疗雀斑跟皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿。鸡蛋中有大量的人体所需的必备元素，蛋白质丰富，蛋白质能够增加胰高血糖素的分泌，减少糖类的物质，从而进行脂肪的燃烧，促进脂肪分解。

　　二、喝水

　　世界上70%的都是水，水这么多，它的用处肯定会很多的，现在呢我就给你介绍水在减肥中的作用。每天早上睁开双眼的同时，一杯谈蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加快我们的肠胃的蠕动，把一夜所留下的各种垃圾排泄物、代谢物全部排出体外，减少小肚腩的出现的机会。