很多人误以为在减肥期间不能饮酒，其实酒也是非常好的一种减肥食品，可以帮助大家有效的达到瘦身减肥的目的。下面一起来揭秘用酒减肥的奥秘。

　　一、酒类沐浴法

　　酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方法，让你自己在家做SPA。

　　1、将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的成效（关注：绝对不可以边泡澡边喝酒唷!

　　2、在浴缸中泡澡10～15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使减肥成效更明显。

　　3、在最难瘦的小腿部分，可以用莲蓬头冲淋热水，利用水压推拿肌肉。