减肥，已经成为一种生活方式，减肥，已经成为一种时尚，减肥，很多人是为了健康，有的人却要追求完美的身材。你知道快速减肥方法的常识吗?无论居于哪种目的，减肥已经是我们生活的必需品了。

　　专家说，笑可以达到快速减肥的目的。多听笑话人在大笑的时候，全身会颤动，这就促进了全身的新陈代谢，体内的热量会有部分的损失，所以会起到减脂的作用。听笑话是最简单的让人发笑方式，多听听笑话有助减肥哦!和朋友一起散步更有乐趣散步是最简单轻松的减肥运动。

　　散步能让你更好地欣赏大自然和呼吸新鲜的空气，而且，它对减肥有很大的帮助。厌烦了市区混浊的空气和烦杂的噪音，不如就和朋友一起到郊外来个轻松舒畅的散步吧，经常给自己拍照拍照是现代女性秀出自我的一种很流行的方式，不要因为肥胖就羞于拍照，经常给自己拍照也能帮助你减肥哦!