肥胖男士也总是有借口说没有时间减肥，没有一个好的减肥方法!其实制定一个简单的男士减肥计划，晨起做好下面的三件事情，长久坚持就能告别肥胖!那么男士减肥计划中的重要的三件事是什么呢?

　　男士减肥计划第一件：早起一杯盐水

　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。此外早上喝一杯淡盐水有助大便通畅，补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

　　男士减肥计划第二件：吃一个香蕉

　　香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这也说明了减肥的基本点在于畅通。

　　男士减肥计划第三件：早餐一杯牛奶

　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就是能减肥的。

　　男士减肥计划中，不要小看上面的三件小事，坚持一个月就能达到难以想象的减肥效果!