豆浆是中国传统的饮品，有着美容养颜的功效，对于减肥也是有着显著的成果。今天就和大家分享怎样喝豆浆减肥，让你瘦身美肤两不误。

　　一、豆奶白汁意大利粉

　　材料：意大利粉100克、豆浆150毫升、生鸡蛋1个、奶酪粉1勺、洋葱半个、培根3片、蒜末少许、盐和胡椒粉少许。

　　做法：

　　①将意大利粉用开水焯熟后捞起，隔掉水分，并加少许的橄榄油搅拌一下。

　　②先用蒜末爆香，然后将切丝的洋葱和切好的培根依次加到锅中炒香。

　　③然后加入焯熟的意大利粉，同时将豆浆、生鸡蛋、奶酪粉搅拌均匀，加到意大利粉里。

　　④待水分慢慢蒸发掉后，加点盐和胡椒粉调味即可食用。

　　点评：这道主食中把高热量的酱汁换成了豆浆，大大的降低了脂肪和糖类含量，美味同时还很适合年轻人制作。