人们在平时的时候多注意一些减肥的方法是比较重要的，所以我们大家在了解以后更是要选择好的方法，特别是人们在选择健康减肥的一些方法，在及时的发现以后更是要注意番茄减肥的方法，那么，吃着番茄是能实现健康的减肥?下面咱们一起来解答吧。

　　番茄，已经“红”了好多年了，它具有清洗肠胃、消水肿的作用，一直都是很多女性眼中的减肥必备食品。

　　根据营养专家说，生番茄是属寒性物质，能够使人体新陈代谢下降，从而影响减肥效果。番茄加热烹调后，内含的茄红素变得非常易被人体吸收，能加速血液循环，提高新陈代谢、加速脂肪的燃烧效率。

　　专家建议：女性朋友们，每餐饭前都要吃一个，但是一天不能吃超过3个。下午如果感觉肚子饿了，在下午茶的时候干烤番茄会是个不错的选择。晚上肚子饿，来碗番茄汤也不错喔!

　　豆浆。它含有丰富的维他命B，能帮助脂肪燃烧还能帮助体内脂肪的分解。但是呢，我们要怎么喝才能做到既减肥又能美容呢?根据美国学者研究发现：

　　1>饭前喝，豆浆在消化吸收的过程中在，发挥出的瘦身效果是最佳的，另外在饭前喝还能引起我们饱腹感，防止我们多吃.

　　2>与高纤维的食物搭配食用。在豆浆机制造的过程中，豆子的纤维都被过滤掉了，因为纤维能够加快肠胃的蠕动。所以说在制作豆浆的过程中加入一些黄豆粉之类的东西，不仅增添风味，更能提供饱足感。

　　以上也就是专家对于健康减肥方法的问题，这我们大家更是要在平时多注意一下，所以也希望人们注意好的减肥方法，多了解在及时治疗。