现在是夏季,很多的女性都在忙于减肥了,喝茶能减肥吗,很多女性朋友对这个问题很关注。因为很多人听说过喝茶能减肥,那么,喝茶到底能不能减肥呢,以下是具体介绍
专家介绍,一些茶是可以帮助减肥的,在一定程度上减少脂肪的吸收。但注意饮茶要正确,也不是每个人都适用饮茶减肥的。以下介绍了两种有助于减肥的茶。
一、山楂茶
1、材料:山楂20克、干荷叶10克,薏仁15克,甘草15克,冰糖10克;
2、做法:将以上材料一同放入锅中,加入500ml的水用大火煮滚,再用小火再煮多15分钟。然后过滤掉渣,即可饮用山楂茶了。
3、功效:每天饭后喝一杯可以帮助排出肠道的油脂,润肠通便,非常有效的解决因便秘引起的肥胖。千万不要小看山楂的营养,是含有果胶含量的水果之王,每天坚持泡山楂茶饮用,可以轻轻松松一个月减肥20斤。
二、荷叶茶
1、材料:干荷叶10克,决明子6克,绿茶6克;
2、做法:用90°的开水冲泡,用盖子焖上5分钟即可,喝浓茶的效果更好。
3、荷叶茶减肥功效:荷叶茶有消脂、利尿等功效,不仅可以令人神清气爽,还可以改善有便秘症状的人。长期饮用荷叶茶,能抑制人体想要吃甜食或者油腻的食物。
以上以上介绍,需要减肥的朋友不妨试试饮茶方法来减肥,建议大家在用饮茶减肥方法时,要先咨询一下医生,以防饮茶不当,对身体带来危害。
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