想要减肥的朋友们注意啦!你们是否也会有以下的错误理念呢?只有了解更多错误的减肥误区我们才能更快更有效的减肥。想要减肥的朋友们，快来了解一下这些错误的减肥误区吧!

　　错误的减肥误区

　　1、饮料中的卡路里没关系?如果你想实现快速减肥的话，那么就只好戒掉常喝的可乐和果汁等饮料了，而白开水才应该是你最好的饮料。

　　3、孩子肥胖需进行节食减肥?如果你的孩子只是超重了5、6斤，就用不着为他执行节食减肥计划。父母应该帮助孩子调整他的饮食结构，让孩子多吃蔬菜水果和全麦食物，并且让孩子少吃垃圾食品。另外，多运动也是很重要的哦!

　　5、远离精瘦肉?正处于减肥期间的你，不一定非要将精瘦肉排除在你的饮食范畴外，适当食用还是可以的。这个错误的减肥误区一定要注意哦!

　　7、天气冷就不用出来运动了?在寒冷的冬季，为了保持体温，人体的新陈代谢系统就会在这个季节加速运作，因此可以消耗更多的卡路里。

　　9、晚上八点后不能吃东西?其实在什么时候吃东西并不会影响你的体重，而真正可以影响体重的关键是：卡路里的含量是多少?是否有进行体育锻炼?这才是决定你是胖还是瘦的核心问题。所以朋友们这个减肥误区很重要哦!

　　古语有云：知己知彼方能百战百胜!减肥也不例外!只有了解的这些减肥误区，才能帮助我们更快更有效的减肥。您说是不是?以上就是我们为您介绍的错误的减肥误区!希望我们说的这些减肥误区能对您有所帮助!