想要快速减肥的朋友通常都会多做运动，注意控制饮食，但是却很少有人注意到，其实饭后的一些做法是会影响到减肥的功效的，有些事情在饭后是不能做的，下面，我们就来了解一下快速减肥禁忌：哪些事情在饭后是不可以做的。

　　专家介绍说，想要快速减肥的话，在饭后就要注意做到以下几点：

　　1、在饭后不能马上喝茶：因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病，并且影响瘦身进度。

　　2、不要立刻吸烟：因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。