根据你对以上问题的相关描述来看，你这很大程度上是由于体内的脂肪酸过多需要排出，然而毛孔又会进一步堵塞形成痘痘，建议每天要坚持做有氧运动，从一定程度上有效的减少体内脂肪酸，平日里多吃些水果蔬菜，不要吃些辛辣、刺激的食物，一定别用手去挤压，注意做好清洁。

胸中间长痘，这种情况大多是由于该部位的毛囊皮脂腺比较丰富，这是长痘的生理性基础。当该部位由于局部的卫生，或者是患者的免疫功能低下，很容易继发一些条件致病菌的感染，而形成毛囊皮脂腺炎，这时就可能造成局部的炎症性痘痘。有的痘痘感染比较明显，会出现一定的化脓性表现，这时红肿比较严重。对于这种情况，一般需要及时的进行治疗，局部可以外涂抗生素类的药膏，比如克林霉素凝胶，或者是外涂红霉素软膏等。如果感染较重或者是有明显的疼痛症状，还需要口服抗生素，比如罗红霉素，或者是口服多西环素等。

下巴长痘是由于内分泌紊乱、消化系统的问题、体内毒素过多，生活中忽略皮肤清洁，药物刺激，皮脂腺过于发达等问题引起。建议平时多吃一些清淡的食物，还有一些瓜果蔬菜，也可以借助药物祛痘。注意休息多喝水、少熬夜，进行内外调养。长痘痘一定不能抠、抓、挠，以免感染。像你这种情况已经把痘痘挤了，具体情况还是去正规的医院检查一下，采取相应的措施。