根据你的描述，大部分女人都喜欢胸部更丰满，可是一个人乳房的大小程度和遗传有明显的关系，如果适度进行按摩也是可以的，但是如果自己并不能确定，不建议进行按摩，因为过度按摩会导致损伤腺体组织，从而导致乳腺疾病。大多数情况下，很少能够通过按摩的方法，使得乳房变大。建议可以通过隆胸方式，选择正规大医院进行隆胸手术。

作用不大，不过平时应注意几点：1,要保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可有长时期精神抑郁,尤其是在月经前期更应注意;2,要劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育活动,增强自身的免疫功能;3,注意饮食结构,忌食或少食辛辣刺激性食物;4,要有和谐的性生活,不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。