您好！咬肌改善方式有很多种，比如按摩、手术等。其中注射肉毒素缩小咬肌是较为常见的方法。肉毒素能阻隔神经信号的传送，使咬肌失用性萎缩，能达到理想的瘦咬肌效果，该方式轻松、简单、不需恢复，效果很自然。

改善咬肌一方面可以在日常生活中注意少吃一些硬的，韧性强的食物，多吃一些软的东西，也可以适当的多做些按摩活动。

另一方面也可以通过的整形的方式来改善，像注射瘦脸针或者是选择在做磨骨的时候选择一起切除咬肌。

咬肌肥大又称咬肌良性肥大，在东方民族脸型中并非罕见。单纯咬肌肥大的情况较少，临床上咬肌肥大多伴有下颌角肥大等情况发生。目前对于下颌角肥大的原因尚不清楚，但包括：咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。所以咬肌肥大的发生一般都与人咀嚼习惯和饮食习惯有关，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯。也有认为咬肌肥大与遗传因素有关，且临床上确有家族性咬肌肥大的现象。随着西方美学观念的渗透，肥大下颌骨与肥厚咬肌的整形变成了面部轮廓整形的热点。目前，临床上，对于治疗良性咬肌肥大的方法很多，鉴于疗效的明确性，对于良性咬肌肥大治疗使用较多的仍是手术切除及肉毒素注射。临床上单纯去除肥大咬肌的情况比较少，如咬肌确实肥大，一般手术多在去除下颌角的同时去除部分咬肌。