缩阴药是指具有能够使女性阴道紧缩功能，防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛以及其他妇科病的药物。可以自主进行PC肌的训练，即模仿憋尿的动作进行收缩放松，收缩三秒钟，放松三秒钟，如此循环往复，以10次为一组，每天做两组。缩阴球又叫阴道哑铃，或者阴道瑜伽球，是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盆底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。希望回答对您有帮助。

您好，缩阴吃的话是没有效果的，阴道松弛其实是一种相对的观念导致的，阴道松弛是肌肉的改变一般吃药不能根本解决。最好是采取手术治疗，药物治疗效果不明显，只能是暂时性的，建议在月经干净后三到七天去采取手术治疗。

你好！首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。