你好，根据你的描述来看，一般来说痘印建议外涂维生素E,服用维生素C观察。然后注意局部卫生，短时间不会消失，需要一段时间慢慢淡化，也可以采取激光手术治疗，避免摩擦刺激，多吃水果和蔬菜补充维生素。在饮食上注意清淡，注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要抽烟以及喝酒，注意避免熬夜。平时多注意饮食上的清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

你好，可以通过细盐去痘印，细盐也是去除红色痘印的好帮手。在指腹上沾少许细盐，在青春痘痘痕迹或痘疤部位按照螺旋形状按摩三到五次，再取充分的细盐敷在痘印痘疤处，等过了五六分钟后洗去。注意：千万不要按摩正在生长的青春痘，只能用于除祛痘印和痘疤。青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。

一般来说痘印主要是经常挤压痘痘（痤疮）遗留下的暂时性的色素，一般会逐渐消退。可以口服大剂量 维生素C , E ，或者同时 外用 氢醌霜 加速痘印尽快消退，当然有条件者，可以去医院做激光治疗。

平时要注意不能刺激局部，比如经常搔抓，否则可能会加重痘印。