您好！在日常生活中，可以通过饮食来丰胸，多吃木瓜、葡萄等食物。也可以通过运动丰胸，经常游泳，广大女性的身材会越发苗条。胸部也会随着锻炼的持续而变得更加丰满和秀美。

丰胸最快最有效的方法，其原理是通过采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体步骤如下：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次，一段时间过后，就能看到很好的丰胸效果。

你好 现在社会上流行的丰胸方法有自体脂肪隆胸、假体隆胸等方法，假体隆胸手术通过假体植入方式将假体放入胸大肌或乳腺下，使乳房充盈丰满，不过建议您选择现在流行的自体脂肪隆胸，医院的自体脂肪隆胸手术采用安全性极高离心机，无任何毒副作用，自身脂肪不排斥，可以达到永久丰胸，一般乳房偏小、萎缩下垂等均适用自体脂肪的方法，塑形效果相当理想。