大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。 指导意见：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。 跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。 游泳是很受欢迎的健身活动如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

腿部影响着整个身材的线条，每个女性都渴望拥有苗条纤细的双腿，可是很多人因为平时不注重锻炼等原因，导致身材走型，大腿部脂肪过多。

所以很多的爱美者会采取大腿吸脂进行减肥，吸脂减大腿价格一般10000-30000元，手术价格是因人而异的，每个人肥胖程度不一样，价格就会不同。

吸脂价格影响因素：

1.与自身情况有关：每个人腿部脂肪堆积的量不同，吸脂量和吸脂的方法有所不同，价格也是不一样的。

2.与吸脂医院有关：由于每家吸脂医院的成本设备不一样，那么它们的收费也不一样，好的医院可能收费会稍微偏高，但是也不可图便宜而选择一些小的医院，虽然在吸脂减肥价格上会稍稍便宜一些，但是吸脂效果是没有保障的。

3.与吸脂技术有关：现在吸脂技术多种多样，不同技术对医生的要求、使用的药物肯定也不一样，那么就会影响到吸脂减肥的最后价格。

以上是“大腿吸脂多少钱”的相关知识，随着吸脂减肥手术越来越成熟，治疗的医院也比较多，那么每个医院收费标准也就有所变化，建议专业的整形医院进行治疗，切记术前做好身体检查，避免影响手术期间和术后的效果，同时术后配合医师的方法进行护理。

你好，吸脂和填充是可以同时进行的，做一次全身麻醉就可以了。自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位提取脂肪颗粒并移植到胸部的一种隆胸术。

自体脂肪隆胸的基本原理是将身体上其他部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，让脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有型。本质上是自身的脂肪细胞换了个地方生长，相当于乳房的二次发育。由于是自己的脂肪细胞移植，所以不存在排异反应，从根本上保障了手术的安全。