挠抓去用手不要切记痘痘与激素、皮脂腺分泌增多、毛囊口角化堵塞等因素有关，常表现为粉刺、丘疹、脓疱等症状，局部可以少量选用0.05%维A酸乳膏。平时用清水清洗，避免使用洗面乳之类的，避免抓捏抠挤。多吃新鲜蔬菜、水果和富含量维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物，控制脂肪和糖类食物，劳逸结合，不要熬夜。（养成每天定时大便的习惯。

长痘痘皮肤变黑是因为1、内分泌失调，雄性激素分泌旺盛2、另外辛辣食物刺激，油性皮肤3、情绪、饮食、便秘、睡眠不足4、烟、酒、药物、化妆品及皮肤护理因素

解决方法如下：1、多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

2、注意清洁 一周一次去角质 一天洗两次脸 选择适合自己的洗面奶

3、注意保湿 选择适合自己的护肤品 早晚两次

5、少吃油腻 辛辣的食物

6 、注意睡眠 少熬夜

希望能帮到你！

您好，可以选择去正规的整形美容医院进行激光祛痘。 激光祛痘是目前比较常见的美容净肤技术。它是通过激光设备来产生特定波长的强脉冲光，照射在痘印肌肤上，顺利穿透表皮，在深层发生光热转化，将病损组织等无用物质爆破，使其随着人体代谢排出。同时，激光能量促使胶原蛋白大量增生和重组，使肤质变得紧致光滑。一般来说，经过2-5次治疗后，肌肤内的无用物质被清理干净，被新生胶原蛋白取代，看到比较理想的嫩肤效果。