老年斑指的是脂溢性角化病，是一种非常多见的表皮良性肿瘤，好发于40岁以上的成年人群当中。尤其是对于50岁的人群来说，发生老年斑的概率达到了80%~10%。

　　而一旦出现老年斑，患者的头面部、颈部、手背、躯干等部位，会出现褐色或者是黑色的斑片、丘疹，还有可能会伴有轻微的瘙痒感，使外在形象和健康受到严重影响。

　　所以在日常生活当中，一旦出现老年斑，一定要做好各方面的调整，能够抑制老年斑过度生长。那么，到底该怎么做，才可以抑制老年斑生长呢？

　　1、做好皮肤护理工作

　　想要预防或抑制老年斑，就一定要注意皮肤日常的护理工作。尤其是对于进入中年的人群来说，每天一定要早晚两次洗脸，而且要选择适合自己肤质的洗面奶。

　　在洗完脸之后，要使用保湿水、保湿乳或者是保湿霜等一系列的保湿产品，防止皮肤因过度干燥而出现一系列的问题，从而加重老年斑现象。

　　此外，在外出的时候，必须做好防晒工作，导致老年斑出现的其中一个主要诱因，与长期过度接受阳光照射有关。

　　一旦长期接受紫外线照射，就会形成日光性的雀斑样痣日光性，导致皮肤上出现较多的淡褐色斑点。而随着年龄的逐渐增长，皮肤代谢速度会越来越慢，就会诱发老年斑的出现。

　　所以对于想要预防和抑制老年斑的人群来讲，外出时必须使用各种防晒工具，做好皮肤的防晒工作。

　　2、增加维生素食物摄入

　　在饮食中要适当增加富含维生素的食物，比如维生素E。维生素E属于一种抗氧化剂，这种维生素可以预防不饱和脂肪酸在人体当中大量生成脂褐质色素，能够起到预防老年斑以及抑制老年斑过度生长的作用。

　　另外，饮食中还要适当增加富含维生素A、维生素B族和维生素C的食物，比如各种新鲜的蔬菜、水果和豆类。这些维生素都有着抗氧化效果，并且可以抗紫外线、抗辐射、抗衰老。能够有效减轻色素沉着，并控制老年斑的生长。

　　3、适当使用药物治疗

　　对于已经出现了老年斑的人群来说，如果不使用药物治疗的话，随着新陈代谢速度的变慢，老年斑现象会越发严重。

　　所以在出现老年斑现象时，可以前往正规医院的皮肤科就诊，在医生指导下适当使用40%的过氧化氢溶液进行治疗。

　　一般三周使用一次，坚持五次治疗，有25%的患者就能够将老年斑全部清除。有50%左右的患者可以将老年斑部分清除，并且能够预防老年斑加重。

　　总而言之，想要预防以及抑制老年斑的生长，就要做好生活各方面的调理。除了以上3点之外，应该注意保持规律作息，并且增加一定的运动量，每天还要适当多补充一些水分。能够提升皮肤新陈代谢速度，预防皮肤过度老化，达到抑制老年斑生长的作用。????