有些小伙伴的牙齿比较黄，在跟别人交际的时候往往形象就不佳了。那么牙齿黄了该怎么办？有什么方法可以变白呢？

　　牙黄一般有两种情况：一种是牙齿表面由外来物质染色，比如爱喝茶、爱抽烟，爱吃一些带有色素食物的人，牙齿就会微微发黄。这主要是由于牙齿分泌的唾液跟这些物质发生化学反应，使这些物质产生菌斑和牙结石，让牙齿变黄或变黑。再有就是由某些物质引起的牙体内部的变色，称为牙齿变色。以下是几种介绍牙齿美白的方法。

　　1.定期更换牙刷
　　牙刷在使用2至3个月后，刷毛就会出现变形、卷曲的问题，从而导致牙刷的清洁力下降。这时就要更换牙刷了，否则刷牙的效果就会大减，牙石更容易积聚。
　　2.改变坏的生活习惯
　　日常吃的食物中有些会引起牙齿色泽的改变，例如红酒、咖啡、可乐、茶和香烟，尤其是香烟中的尼古丁和焦油会很容易会令牙齿染上焦黄色。
　　3.在正确的时间刷牙
　　每天最好分别在早晨、中午和晚上刷三次牙，每次刷牙的时间不少于两分钟。
　　4.多吃能美白牙齿的食物
　　有人认为食物是造成牙齿发黄的源头，其实造成牙齿发黄的原因有很多，不单单是食物造成的。而且在食物中，还存在很多美牙的佳品呢。像草莓、花生，都可以帮助牙齿去除牙渍的。在美白牙齿的过程中，记得多吃哦。
　　5.使用美白牙膏
　　美白牙膏有一定的美白效果，但并不如各种广告中的立竿见影，美白牙膏中的研磨材料二氧化硅有助去除牙斑。但也要美白牙膏不要每天使用，因为二氧化硅同时也会损害牙釉质。牙釉质一旦被损害，就会令牙齿更易被食物染色。
　　6.洗牙
　　洗牙洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果，能保持的时间大致是半年到一年，如果保健不好或牙周病患者，需三个月洗一次。
　　美白牙齿的方法很多，效果也都不同，但是如何选择还得根据自身的情况出发。