很多女生都不会注意，腋下那块赘肉，以为是胖了长出多余的脂肪。其实腋下长块肉除了是肥胖的缘故，还可以是副乳。如果你去内衣店试衣服，店员可能会告诉你，这是副乳，要穿聚拢型内衣。副乳通常分为先天性副乳与后天性副乳。先天性副乳，跟胚胎时期乳腺未完全退化有关，可能有完整乳腺，或者没有乳腺。

　　出现副乳的位置并不仅限于腋下，有些人会长在腹部、大腿根部，甚至脚底下。副乳有时并没有乳头，就只是一个肿块。它里面存在着乳腺组织，所以可能在月经期、妊娠期和哺乳期可能会肿胀、疼痛。一般来说，如果没有不适，副乳是不需要治疗的。

　　后天性副乳，又称为假性副乳，这类副乳没有乳腺、乳头。多是因为后天内衣穿着不当，脂肪堆积等原因形成。
　　不管是先天性副乳，还是后天性副乳都严重影响了外表美观，尤其是穿泳衣、吊带装等暴露腋窝的衣服，造成女性的自卑心理。
　　那么，腋下赘肉该怎么改善？
　　我们大多数人的腋下凸起不是真正的副乳，只是赘肉而已，那么可以通过选择合适的内衣，避免内衣过紧将脂肪推到腋下。选择侧边加宽，能够有效包裹腋下赘肉的内衣。比较好的固定住我们的乳房，不会让脂肪溢到其它区域导致变形外扩。
　　其次，上半身的脂肪堆积较多的女性，腋下也容易聚集脂肪。所以，根本的解决办法还是多做些有氧运动，减掉身上的脂肪。锻炼胸大肌，俯卧撑、卧推、夹胸等，减少上半身脂肪堆积。
　　按摩对改善假性副乳也有一定的作用，特别是对因淋巴堵塞形成的副乳，按摩可以促进血液、淋巴循环，减轻淋巴淤滞，效果可想而知。