从什么时候开始，你发现自己变老了呢，大部分时候是照镜子。我们看见镜子中的人，皮肤不那么紧致了，明显的松弛和下垂感，显得人很憔悴。我们发现，腿上的肌肉还是很结实的，脸上的脂肪已经萎缩或者垮下来了，其实脂肪比肌肉更容易松弛，所以我们要锻炼面部肌肉，让面部看起来更紧实，也就更显年轻了。

　　我们的脸部也是有肌肉的，只是我们很少去锻炼它，如果你能经常地锻炼一下，会让你更显年轻的，抓紧的来试试吧。那么，女人们该如何锻炼脸部肌肉呢？

　　两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟；嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
　　上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
　　吹气球是一项非常简单而有效的运动，可以锻炼面部肌肉，让脸更紧绷有型，另外还能提高肺活量，锻炼腹部，达到减肥目的。
　　颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
　　咀嚼口香糖。口香糖不仅起到保健牙齿的作用，咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用哦。如果你的脸部肌肉饱满，一定会倍显年轻的。
　　以上就是平时锻炼面部肌肉的五个小方法，其实在我们吃东西的时候，也是一种锻炼，吃饭或者吃水果、零食等。要注意两边牙齿都要咀嚼，不能只用一侧，不然久了发现一边脸垮了。锻炼比较少的那边脸，很容易垮下来，因为肌肉会萎缩。