肌肤被氧化,会引发很多肌肤问题,例如皮肤粗糙泛红、皮炎、暗沉、湿疹、粉刺、红肿、细纹等。抗氧化并不是对抗空气中的氧气,“抗氧化”真正对抗的是“自由基”,自由基是皮肤老化、产生色斑、变黑的罪魁祸首。
随着年龄增大,机体对抗自由基的能力会逐渐下降。这样便导致身体出现越来越多的自由基、越来越多的氧化压力,以及对细胞越来越多的破坏,从而形成了我们通常所说的自然衰老的过程。其实人人都需要抗氧化,不分年龄、性别。对吸烟、经常晒太阳、工作压力过大的人来说,抗氧化护理格外重要,因为皮肤细胞比常人更易受到外界伤害。
多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品,含有维生素A、B、C、E的是不错选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。2 篇文章