脱发真的很难缠，相信有过脱发经历的发友们心里应该都了解。有脱发就有对抗脱发的“抗脱一族”，想要顽强对抗脱发，彻底摆脱它，除了有效的植发以外，生活状态和饮食健康等也是很重要的。

现在受到脱发困扰的人越来越多，脱发不仅会给他们带来巨大的心理压力，而且长期下去，还会影响工作、生活、爱情以及社交等。脱发不是疾病，更不是无药可治的癌症，想要彻底摆脱它，必须先从心理、饮食等各方面做起，然后在再对症下药，让你的自信和头发一起成长。

首先，要保持愉快的心情以及良好的心态，正确对待脱发问题。

无论是在工作上、生活上，还是在学习上，都要保持良好的心态。特别是面对自身脱发问题，更要保持良好的心态来正确对待，这样才能起到治愈脱发的作用。脱发是因为遗传和外界的因素导致的，也许脱发就在你身边，但是我们一直保持愉快的心情和良好的心态，我们始终会告别脱发困扰，实现自己的愿望。

其次，合理饮食，不让脱发再成烦恼。

合理饮食，不仅有利于身体健康，而且还能起到防御脱发作用。很多人在面对脱发的时候，都会寻找一些不科学的方法来治疗，这样不仅会导致脱发症状愈发严重，而且还会伤害身体健康。身体是革命的本钱，合理搭配饮食才蕞关键。

然后，多运动，保持健康的身体，摆脱心理障碍。

生命在于运动，运动不仅能锻炼身体，而且还能调节心情，减少疾病的侵袭。特别是对脱发者来说，运动可以让你信心百倍，活在快乐世界中，你的快乐也能感染到你身边的每一个人，让他们都觉得脱发人群不是弱势群体。

想要彻底摆脱，首先要保持良好的心态，因为一旦出现脱发，心情郁闷的话只会让脱发更严重，而合理的饮食保证了头发的营养，适量的运动让身心更健康，蕞后，就是选择一家正规专业的植发医院。祝大家都能拥有一头健康浓密的秀发，重获自信！

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：植发提取毛囊一次能提取多少？遗传性脱发可以做植发吗？植发之后还会脱发吗？这些问题大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！