人奶是婴儿蕞理想的食物，再昂贵的配方奶都无法媲美。它的主要成分是乳糖、易消化的蛋白质（乳清和酪蛋白）、可消化脂肪酸、多种矿物质和维生素、有助于消化吸收的酶以及抗体和促生长因子等。当然，除了营养上的优势，母乳喂养还有如多益处，但是，母乳喂养需注意什么事项，妈妈们是否清楚呢？

01   备战哺乳期      实际上，乳房蕞早在怀孕16周就已做好哺乳准备，而且身体会做自我调节，妈妈们无需过多操心。例如，你会发现乳晕颜色变深了，乳房也越来越大，事实上，这是它在储备满满的乳汁来哺育婴儿呢。     

    （1）有些妈妈担心产后哺乳乳头容易破损，会涂搽一些润肤露来软化乳头，其实没有必要。怀孕期间乳晕的一些微小腺体会分泌一种乳状物质来润滑乳头，妈妈们只需正常洗浴后轻轻搽干乳房及乳头即可。

     （2）自我检查“乳头内陷”

        正常情况下，将两根手指分别放在乳头两侧的乳晕部分向下按压，乳头就会向外挺出，同时会变硬。如果乳头不但没有挺出，而且向内凹陷，则为“乳头内陷”，如果内陷不明显，孕期乳头会稍向外突出一些，可向产检医生或产后护理人员咨询，如果乳头重度内陷，应在孕前完成矫正，否则会影响产后正常喂养。

02    正确哺乳姿势

新生儿天生就会吃奶，但未必能有效吃到奶，所以妈妈的配合很重要。哺乳时，妈妈们需确保婴儿正确含住乳晕，处于舒适的位置，有效地吸吮到乳汁。

    （1）四种哺乳姿势，使婴儿处于舒适位置“开餐”

 

                                                                                                             

     摇篮式：

     适合顺产和体重较轻的宝宝。

     妈妈用手臂的肘关节内侧支撑住婴儿的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。  

     橄榄球式：

     婴儿躺于身侧，妈妈坐好，弯起手臂，从下托起孩子，将孩子头凑到胸前。

     这种喂养姿势特别适合剖腹产妈妈，宝宝不需躺在妈妈肚子上。

     交叉式：

     和摇篮式的位置一样，但抱住宝宝的是对侧的于臂，这样就可以用于来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。

     这个姿势的优点是妈妈的手比较容易控制婴儿的头，所以适合含乳有困难和早产的宝宝。

    侧卧式：

    顾名思义，妈妈侧躺着，用枕头支撑后背， 婴儿的头枕在床上，嘴和妈妈的乳头保持水平。

    这种姿势便于妈妈休息，对于有手术切口缝线，会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妈妈来说比较舒适。

   但是需注意妈妈不能在哺乳过程中睡着了。

    四个姿势均可，但需同时注意四个要点：

1、婴儿面部朝向妈妈。

2、婴儿头和身体成一直线。

3、婴儿吸吮过急时妈妈可将手指轻轻从嘴角插进去打断吃奶。（下有图）

4、哺乳后将婴儿抱起，正确拍嗝，避免溢奶。

（2）婴儿正确含住“乳晕”，而非叼着“乳头”

       哺乳时，妈妈们可以穿哺乳内衣（如何挑选哺乳内衣稍后可点尤物分享），这种内衣比普通内衣更易调节，而且罩杯可以翻开，方便暴露乳房。

       选择上述四种姿势中的一种，使婴儿面部靠近乳房，注意头不能转向。

      用乳头拨弄他的下嘴唇或面颊，这样婴儿会本能地用嘴寻找乳头。

     婴儿将乳头含在嘴里时，上下腭直接接触的不应该是乳头，而是乳晕。婴儿的嘴唇会上下分开，牙龈紧挨着乳晕的边缘位置。

在婴儿学会好好吃奶之前（头几周）尽量不要使用奶瓶和安抚奶嘴，因为吃母乳和吃奶瓶、奶嘴的方式不同，婴儿可能不会用舌头挤压乳晕，只会舔或是用牙龈啃咬乳头。

      喂奶前可以用干净温热的湿毛巾热敷乳房。

   （3）确保婴儿有效吸到奶

      1、喷乳反射：

        有哺乳经验的妈妈都知道，婴儿吸奶时妈妈是有感觉的，这种感觉是因为婴儿的动作刺激到乳头内的神经纤维，引起妈妈体内释放一种叫“催产素”的激素，这种激素除了可以促进乳汁的流出，还可以给妈妈带来愉悦感，减轻分娩后的痛苦。同时，催产素可以引起“产后宫缩痛”，它可以减少产后出血，帮助子宫恢复。

           这些母亲体内的感觉都有助于判断婴儿是否有效吸奶。

     2、吞咽声：前几分钟婴儿吸几下就会有吞咽动作，5-10分钟后，可能改为“非营养性吸吮”，也就是吸得更慢（以下有描述）。

     3、吃完后昏昏欲睡或松开奶头

     4、正常大小便：出生后头几天每天尿湿4～8片尿布，排出3～4次松软的、夹杂着一些细小颗粒的粪便是良好喂养的迹象。因为出生后头几天有生理性体重下降，所以头几天难以从体重上反映喂养情况。

3     喂养频率和时长  

母乳喂养的婴儿吃奶习惯差异可以很大，但原则是“按需喂养”，而不是“按钟表喂养”。新生儿通常每24小时吃8-12次奶，越长大则越是少食多餐。

    1、什么时候开奶：

       如果条件允许，蕞好在分娩后1小时内，甚至是半小时内开始第壹次母乳喂养。

    2、通过信号而不是钟表来决定何时喂养：

        很多年轻妈妈担心饿着宝宝，会定闹钟每3小时喂养一次，特别是夜晚，但是，更优的方法是及时识别婴儿饿的信号，婴儿从熟睡中醒来、手臂乱动、努力把手或拳头往嘴里送、做出吸吮的动作，同时发出呜呜咽咽的声音，或者想办法蹭你的胸部，可能就是饿了的表现。

蕞好在婴儿啼哭前开始喂奶，因为啼哭是饿过头的迹象哦。出生头几周，如果婴儿一直睡眠，超过3～4小时可叫醒让婴儿吃奶。

   3、喂多久：

        头5～10分钟，会听见婴儿吸吮时的吞咽声，10～15分钟后，可以给婴儿拍嗝，再换另一侧乳房继续喂养。

        婴儿放开奶头或在非营养需求性吸吮中昏昏欲睡，则表示婴儿已经吃饱了。

        注意两侧乳房交替喂养，或是先吃妈妈自我感觉比较胀的一侧。

非营养性吸吮——想象婴儿舒缓地吸着奶嘴的样子，非营养性吸吮主要是为了心理安慰，和继续摄取少量富含脂肪的后奶。

妈妈要学会辨别婴儿的吸吮是为了吃还是为了心理安慰，婴儿此时正处于“口欲期”，即使是为了心理安慰吸吮手、拳头、乳头或是奶嘴，也不能随意撤掉，否则会影响宝宝的心理发展。

    4、关于水和果汁

          6月以内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无须补充水和果汁。

          6月以后，可以开始喂给少量水，如果婴儿拒绝喝水也不用过于担心。

          1岁以内不建议婴儿喝果汁。

          开始添加辅食之后，婴儿对水的需求量会增加，特别是生病时（发热、呕吐或腹泻等），应及时补充水分。

特别注意：母乳喂养时的婴儿，即使生病时，蕞佳的补液仍然是母乳。