抬头纹就是人们额头上的皱纹，为动态性的皱纹，一般是因皮肤老化或者是表情过于丰富所致。由于抬头纹的产生对人们的面部美容有很大的影响，有效的预防抬头纹的产生对美容有很大的帮助作用。那么，应该如何预防抬头纹呢？

北京无忧整形医院的面部除皱专家指出，抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。放松的方法可以预防抬头纹。而在临床上，具体的怎样预防抬头纹的准则有以下五点：

准则一：多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。

准则二：每星期使用1-2次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以预防抬头纹的产生。

准则三：在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。

准则四：外出前一定提醒自己擦防晒用品（以能防UVA、UVB的最为理想），对于预防抬头纹的效果非常好。

准则五：多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。

以上就是对预防抬头纹方法的介绍，希望能够帮助人们快速有效的避免抬头纹的出现。同时还要注意的是，预防抬头纹平时注意多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性。如果你已经出现了抬头纹，也不必过于担心，可在线向门诊部美容专家咨询去除抬头纹的方法。