胸部下垂是每个女性都不愿意看到的情况，但是如果真的下垂了，也只能坦然面对，积极改善了。听说按摩对改善胸部下垂很有效果，是真的吗？下面我们一起来听听专家的详细介绍。

　　按摩对改善胸部下垂有效果吗？

　　专家介绍说，事实上，如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，还是可以尽量让乳房保持青春，延缓其下垂、衰老的速度的。下面就让韩美专家为您介绍胸部下垂的按摩方法：

　　1 、双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

　　2 、先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右每边各做三次；

　　3 、按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通；使血气通畅；

　　4 、用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部，让你的胸部自然地涨起来；

　　5 、运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，这样将胸部由内向外按摩，一组10次；

　　专家最后提醒大家：哺乳后的女性更要注意预防乳房下垂。除了更要坚持上述保护乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否则重量过大会造成乳房下垂；其次，注意喂奶的姿势。两个乳房要交替喂奶，以保持两侧乳房大小对称，保证乳房坚挺峭拔。最后，不要过度节食减肥。产后女性过一段时间体重自然会恢复正常，乳房也会随之缩小，不用操之过急。