随着年龄的增长，中老年人的皮肤不再像年轻的时候那样光滑。由于生活环境、饮食、生活习惯、身体等方面的原因，机体开始出现斑块，这是老年斑。首先我们先来说一下老年斑的判断方法。如果你手上有斑点，应该先学会为自己判断是否是老年斑。通常，老年斑不只有一个斑点，而是分布得比较均匀，显示多个斑点。如果你的手上有老年斑，你应该及时在各个方面进行调整，以缓慢地将其去除。那么如何去除手上的老年斑呢？这是很多人都比较关心的问题。

　　首先我们需要饮食的调整，中老年人一般的饮食习惯都不太好，他们喜欢吃食物的酱汁和一些腌制食物，这很容易引起黑色素沉着。平时的时候应该坚持喝牛奶和吃清淡的食物，并且还应该每周吃两次肉和其他胶原蛋白产品。

　　中老年人应注重皮肤的保养，做好皮肤护理工作。通常可以把芦荟切成小块，然后挤出芦荟汁，均匀地涂在手上，坚持下去，黑色素会慢慢褪色。

　　物理治疗：中老年的求美者相对来说血管较为脆弱。也真是如此血管的堵塞就比较容易造成老年斑，这一问题通过运动的方式可以用来去除老年斑。建议平时的时候多做一些运动。对手上有斑点的地方要坚持按摩和轻柔拍打，使皮肤红热。

　　内分泌方面：中老年人的内分泌一般会缓慢出现问题，如果出现严重的失眠等问题，一定要想办法治疗失眠，少思考，少担心。胃肠功能应得到良好的调节，确保排泄顺畅，及时排出毒素。

　　生活的细节：通常在清洁东西时，你应该保护你手上的皮肤，不要使用会腐蚀你皮肤的清洁剂。夏天紫外线太强，所以我们要尽量避免白天外出。避免阳光直射，做好防晒工作。老年斑去除之后也要做好保养工作，因为后期保养不好，还是有可能会再次复发的。