采用自体肋软骨进行耳再造手术，多久可以剧烈运动？由于耳朵再造手术需要暴露肋软骨，需将胸部的浅层解剖结构暂时离断，因此术后胸部会有暂时的疼痛不适。由于腹肌暂时分离，强度降低，因此术后的体育锻炼需要循序渐进，从一般性锻炼过渡到正常甚至高强度体育锻炼。

　　一般性锻炼：每天有规律的活动是身体恢复的重要组成部分，肋软骨耳再造二期手术后第二日便可以床边坐起。开始时，可以先坐起，疼痛如果能耐受便可以短时间下地，逐步过渡到短距离散步，每日逐渐增加散步距离，全天的活动量要分配均匀，避免剧烈活动和长期静卧。

　　(1)胸部负重：

　　手术后当天至出院可以早期离床活动，可由家人搀扶在病房里走动，促进身体各部功能的恢复，但只可做轻微正常活动。

　　术后出院到1个月内：避免胸部的过度负重和拉伸活动，包括瑜伽、柔道、舞蹈拉伸动作、拿重物、突然的使劲;为保证伤口恢复顺利，在术后4～6周，避免抬举超过5公斤的重物(如：水桶、购物袋等)。胸部缝合我们采用皮内缝合的方式，皮内的缝合线会在数周后吸收。

　　(2)腹带佩戴：

　　医院提供术后早期临时的腹带，但是它弹性和舒适性都比较差。既往我的成人患者自行网购腹带，我发现其中有一种非常好，能够达到弹力加压的作用，而且舒适性也不错。

　　(3)健身运动强度：

　　手术后的1个月后可以循序渐进的逐步恢复强度。可不是说到时就能直接参加篮球足球比赛了，而是根据胸部感觉恢复情况，一点点增加力量和强度。如果着急健身锻炼，可以在佩戴腹带的保护下3个月后尝试力量训练。

　　耳再造基地专家提示：小耳畸形术后的病人进行适当有规律的体育锻炼，一方面可以明显促进恢复，另一方面可以通过锻炼中的环境改变，改善情绪，应予以提倡。

　　耳再造救助修复基地官方温馨提示：临床上耳畸形矫正的情况因人而异，患者不可仅凭文章自我诊断。