产后如何恢复阴道紧缩
产后如何恢复阴道紧缩

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产后如何恢复阴道紧缩?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。以上是我对产后如何恢复阴道紧缩问题的解答,希望对你有帮助。
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    2022-12-31 22:06:52

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