如何瘦手臂和肩部赘肉
如何瘦手臂和肩部赘肉

1个回答

动作一:端正坐在椅子上,收腹,深呼吸,手中可以握重物,如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时手垂于体侧,呼气时从前面缓慢举高双手,直至手臂与肩平,吸气时缓慢放下至起始位置。动作二:端正坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时左手握一瓶未开的矿泉水,曲肘把矿泉水缓慢举向肩部。动作三:坐在椅子上,身体稍前倾,双臂在大腿上,同时双手各握未开的矿泉水瓶或则哑铃,沉腕,保持身体其它部位稳定,再缓慢上引,动作四;两脚前后自然站立,右手抓一小哑铃,右臂自然下垂,左手叉腰。呼气收腹,右小臂带动哑铃缓缓升起至肩部,保持右大臂固定,吸气的同时,再缓缓放下。
  • 医生,最近我的舌头有麻木的感觉,还有背部也有麻木感觉

    您好,您的情况最近一段时间舌头发麻,并且后背也有麻麻的感觉,这可能是血流缓慢,血液粘稠度高,微循环不好的原因导致的,也可能是局部供血不足或者脑供血不足引起的,建议您最好到医院检查血脂血糖,血压,看看是...

    2022-08-24 18:36:59
  • 医生你好,我想问一下,就是我不知道我这牙齿它是不是已经停止蛀

    没有出现牙洞的,应该不是蛀牙龋齿,牙齿发黑和牙齿炎症、吃含色素的食物过多、牙石牙垢等影响有关。可以去牙科医院做个检查,不严重的建议洗牙处理,伴有炎症的要消炎治疗,炎症较重的建议根管治疗,出现牙洞的才需...

    2022-08-24 18:36:59
  • 医生您好,我就是想问一下我这算不算蛀牙很严重,或者是在慢性蛀

    从你的这个图片看蛀牙是不严重的,考虑是轻度的蛀牙,可能与平时的口腔卫生不好,不注意勤刷牙,再加上细菌感染,所以会引起了驻牙的发生,如果长期不治疗的话,有可能会引起了严重的牙齿疼痛,还会引起了牙髓炎,所...

    2022-08-24 18:36:59
  • 我本人支架手术一年半后,一直吃波里维,阿斯匹林肠溶片及阿托伐

    你的情况看,如果是最近经常出现的牙龈出血,那就建议停用阿司匹林肠溶片,单纯服用波立维就可以了,对于阿托伐他汀钙胶囊需要继续服用,根据具体的情况来分析,然后选择合适的方法治疗,支架植入手术以后需要长期用...

    2022-08-24 18:36:59
  • 出来一颗智齿,好几个月了,不是多大

    你好:出来一颗智齿,好几个月了,如果智齿位置较正,没有影响正常的咬合关系,而且没有不适症状可以不用拔除智齿。位置比较正,已经正常萌出或预计能正常萌出而且有咬合关系者。智齿冠周软组织没有发炎和疼痛史,智...

    2022-08-24 18:36:59
  • 感觉镜头牙平平要不要拔掉呢?

    您好,根据你的叙述尽头牙平平要不要拔掉的问题,对于没有萌出的智齿,并且也没有影响到口腔的功能的话是不需要拔掉。智齿已经影响到其他牙齿的生长了,建议到医院拔出,建议目前没有什么不适不需要拔掉,如果产生不...

    2022-08-24 18:36:59
  • 宝宝有些早期龋齿该怎么治疗

    宝宝在早期出现了龋齿这种情况一定注意,不要吃甜食,不要吃糖,出现这样的症状必须要积极的进行修补,一般宝宝在没有换牙的情况下可以进行局部的修补,同时也需要注意局部的卫生情况,不要再吃甜食,也不要吃零食,...

    2022-08-24 18:36:59

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: