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番茄红素是可以长期吃的，番茄红素对于男人有很好的作用，可以预防前列腺的诸多疾病。
2022-08-20 15:49:29芦荟胶是不会让脸变黑的，但是用芦荟胶的时候要注意避光，强光的照射会让芦荟胶成分氧化，产生色素，色素沉着就会导致皮肤暗沉。
2022-08-20 15:49:29褪黑素是人体分泌的一种激素，对于人的睡眠质量还有内分泌调节有很好的作用。
2022-08-20 15:49:29甲壳素是一种天然的动物性食物纤维，几乎是没有副作用的，但是要注意服用的剂量，每天不能超过16g/kg。
2022-08-20 15:49:29褪黑素可以调整、恢复昼夜节律，能够加深睡眠，提高睡眠的质量，还能改善身体的内分泌以及免疫系统功能。
2022-08-20 15:49:29杜仲茶主要是用于降血压、降血脂，杜仲茶可以当普通的茶饮来喝，味微苦而甘，睡前喝一杯的营养价值很高。
2022-08-20 15:49:29橄榄油炒菜是不会致癌的，橄榄油是一种很健康的油，能够促进血液循环，改善消化系统的功能，而且脂肪含量不高，对于预防心脑血管疾病有不错的效果。
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