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早晨时间紧,很多人喜欢快餐式早餐:一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一,但近年来,粗粮饼干、纤维饼干的异军突起,以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号,似乎要改变饼干的不健康形象。...
2022-10-21 17:19:38夏季到了,天气热在饭前一小时可以喝一杯水,这样除可以解除肠胃脱水的现象,也可以促进肠胃蠕动以及胃的排空,促进食欲。维生素B3和维生素B1、B2一起负责碳水化合物新陈代谢并提供能量,缺乏维生素B3会引起...
2022-10-21 17:19:38大多数都市都保持着这样一个习惯,那就是早餐、午餐随便吃,而晚餐大张旗鼓的恶补。久而久之,晚餐成了人们眼中的正餐,虽然晚餐很重要,但是却切忌不可过。女人要养生,就一定要正确的吃好晚餐。晚餐不过晚晚餐不宜...
2022-10-21 17:03:11对于一个健康人,吃夜宵可谓有百害而无一利,比如容易使人肥胖啦,影响睡眠啦,可能诱发胰腺炎、糖尿病等等。可像护士、保安、夜班编辑、仓管等特殊工种,经常熬夜或是通宵开工,晚上不吃点实在饿得难受影响工作。那...
2022-10-21 17:03:11黄豆及豆制品富含蛋白质和多种矿物质,脂肪含量低,是备受推崇的健康食品。但美国雅虎健康网站近日报道,晚餐吃发酵黄豆制品会影响睡眠。我们常吃的发酵黄豆制品有酱油、豆豉、腐乳、烧烤酱、味噌以及纳豆等。研究发...
2022-10-21 17:03:11夜猫子吃夜宵需注意些什么?凌晨往往是“夜猫子”“饥寒交迫”的苦难时刻。有些人怕发胖,坚信忍者为王,哪怕饥肠辘辘、辗转难眠也坚决不碰夜宵;有些人则凭感觉行事,饿了当然要吃,还要吃好,抱着圆鼓鼓的肚子,打...
2022-10-21 17:03:11面对高温的天气能来一杯冰镇的啤酒,那就别提有多舒服了,不过这个时候我们的身体该说不了。如果整个夏天天天过量喝冰镇啤酒,会抑制、影响细胞的正常活力,也可能导致脂肪堆积而阻断核糖核酸的合成,造成“啤酒心”...
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