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吃火锅的顺序很有讲究,最好在吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。而以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:首先是人们常常选择的碳...
2022-10-16 13:20:07一年一度的春节,合家团圆,各种聚餐加上零食,很多人受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝,不知不觉中就吃得过量了。加上不少人利用春节补充睡眠,多吃少动,多余热量转化为脂肪堆积在身体内,因此很容易就变成大腹便便或...
2022-10-16 13:20:07大蒜是上帝恩赐给我们的宝贝,它能同时有效的对付细菌、病毒、霉菌及原虫对人体产生的威胁。蒜精具有广效杀菌作用,无论是喜氧菌(结核菌)或厌氧菌,蒜精都具有明显的杀灭作用。而对对于部分连西医都无解的病毒,如...
2022-10-16 13:20:07以前不知道窍门的时候,切洋葱是件很痛苦的事情,每次切完之后,我都会“大哭一场”。后来我学了一招,这里跟大家分享一下。你把洋葱切一个断面,然后用保鲜膜包上,放在冰箱冷冻层,有十几二十分钟你再拿出来切,就...
2022-10-16 13:22:57过年就得吃大鱼大肉?年饭一定要先吃菜后吃主食?茶几非得摆满各式糖果?很多传统的过年习俗,在营养专家看来其实并不健康,如何破除旧习,吃出年味的同时又吃得健康?面对过年期间的一些常见问题,来看看专家们是怎...
2022-10-16 13:22:57都说现代人精米白面吃得太多,得吃点粗粮。但放眼一看,咱们老百姓碗里边的粗粮还是有点少。营养专家们是怎么吃粗粮的呢?中国营养学会名誉理事长葛可佑:我国营养学界的泰斗郑集教授已经快110岁了,他每天的晚餐...
2022-10-16 13:22:57爱吃零的人一定得看看这篇文章,呵。零食吃的适当也会有益身体健康,以下五种零食饭后吃一些有益健康!1.葵瓜子可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保...
2022-10-16 13:22:57