湿气太重怎么排出来
湿气太重怎么排出来

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湿气重,即湿为重浊,有质之邪。在临床上常表现为沉重感,如头部困倦、四肢酸痛等。湿气重是日常生活中常见的一种症状,多数人会出现湿气重的症状。水份过重可以通过饮食来排除。日常生活中要少吃高脂肪、高卡路里食物,吃一些具有祛湿功效的食物,可以起到祛湿的作用。可以起到健脾止泻、利水消肿的功效。薏米具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。湿热过重可通过运动排除。日常生活中可以做一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽等。由于人体内湿气重的人,如果不进行适当的锻炼,它积累的水分就会越多。湿热过重可以用脚泡掉。可以在自己的泡脚水里放一些艾草,帮助身体清除湿寒。由于艾草具有很强的祛寒功效,可以用艾草泡脚,可以有效地促进身体的血液循环,让体内湿寒湿气排出体外。湿度过大可以用中药来排除。中医认为调理湿气重最常见的方法就是中药调理,这是目前最有效的治疗方法,中药能帮助人体尽快排出湿气。
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    2022-08-15 07:20:50
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