什么时间喝蜂蜜水最好?
什么时间喝蜂蜜水最好?

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喝蜂蜜水的时间建议安排在早晚,可以早晚都喝一杯,每次添加蜂蜜的总量不能太多,30g左右为宜。在冲泡的时候,要注意水温,不要超过60°,否则会破坏蜂蜜里面的营养成分。对于将要参加体育运动或是做体力活的人来说,也可以在运动前后喝蜂蜜水,有利于增强体力,缓解疲劳感。
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