孕妇吃哪些食物可以补钙?
孕妇吃哪些食物可以补钙

1个回答

建议孕妇,在平时补钙的食物最好是将牛奶最为首选,酸奶、奶酪、奶片等,这些都是不错的补钙食物。豆制品无论是大豆还是加工而成的豆制品,其中所含有的钙质都是我们人体钙质的主要来源,而且大豆还是高蛋白食物。在500g的豆浆中就含有钙质120mg,150g豆腐干含钙就高达500mg,但是要注意,由于豆腐中的钙吸收率远低于奶制品的。海带、虾皮及海产品几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质,其中以虾皮以及海带中所含有的钙质是最高的。将海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,不但口感让人备受欢迎,而且其中所含有的钙质还更加丰富,每天吃25g就可以补钙300mg。而虾皮中的含钙量更是丰富,25g虾皮就含有500mg的钙,因此平时不妨用虾皮做汤或做馅以此来补钙。 孕妇除了在孕期需要补钙之外,其他的营养以及维生素也是不可或缺的。所以说在饮食上一定要注意搭配。钙是必须要补的但是其他的也不可以少。
  • 玻尿酸隆胸哪家医院最好

    优秀的整形医院主要有:瀛美整形美容门诊部,中国人民解放军第二炮兵总医院,中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院。

    2021-07-26 04:10:25
  • 开眼角一般要花多少钱

    你好,根据你说情况开眼角手术的价格一直是人们关注的问题,其实手术的价格并不是很高,一般是在5000--8000元左右。

    2021-07-26 06:10:55
  • 成都激光祛疤是永久的吗

    你好,根据你说的情况来看,激光祛疤的效果是永久性的,因为这种方法可以彻底去除疤痕部位的黑色素,这样疤痕位置就不会明显了,自然就永久性的消除了,希望我的解答能够对你有用。###你好,激光祛疤的手术效果是...

    2021-07-26 03:25:18
  • 曲靖祛黑头哪家医院好

    建议大家一定要去正规大型的整形医院,大型专业的医院各方面都比较好,医院的设备、专家的经验也比较丰富,好的医院做出来的手术效果也就更好,维持的时间也就越长久。###建议首先你要对皮肤进行一个清洁工作,注...

    2021-07-26 05:18:50
  • 开眼角有危害吗,术后效果怎么样?

    您好,开眼角手术效果与术后的护理是有一定的关系的。一般术后要注意保证手术部位清洁,防止感染。术后hi不回出现后遗症的。

    2021-07-26 05:25:41
  • 重庆复合彩光祛痘价格

    复合彩光祛痘的价钱大概在几千到一万不等,祛痘的价钱要看痘的层度和祛痘者自己的意愿,如果祛痘者想要彻底去除干净,那么需要的次数更多,价钱也就更高,同时如果长痘为快要留印的痘,那更难去除,需要的价钱也就更...

    2021-07-26 02:44:58
  • Prp自体焕颜多久完全恢复正常

    激光点痣需要1-3月才能完全恢复。具体时间还要看个人情况如何。如果自身点的痣比较多,可能恢复得就慢一些。而且每个人的体质都不同,如果体质较好,那么就会恢复得快。术后还要注意护理,清淡饮食,恢复时间才会...

    2021-07-26 03:46:27

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: