人体自身褪黑素的分泌有何规律?
人体自身褪黑素的分泌有何规律?

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褪黑素的分泌是有昼夜节律的。夜幕降临后,光刺激减弱,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应增高,在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。适当补充褪黑素对睡眠很有帮助
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    2022-12-25 21:22:11
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    2022-12-25 21:22:11
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    2022-12-25 21:22:11
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    2022-12-25 21:35:45
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    2022-12-25 21:35:45

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