什么含维生素b,我想补充维生素b
什么含维生素b,我想补充维生素b

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①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等.②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等.③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等.其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充.B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取.上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组.看看上述分类就可以明白,②和③全都含在大体相同的食物中.因此①作为一组食物,②和③合在一起形成一组食物,组合选择两组食物,基本上可以把B族维生素摄取到手
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    2022-03-09 06:43:41
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    2022-03-09 06:44:28
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    2022-03-09 06:30:48
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    2022-03-09 06:30:48
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    2022-03-09 06:30:48
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    "产后女性患甲亢能不能治好,抗甲状腺药物停用或是减药等都要在医师的指导下实施,患者服食抗甲状腺药物剂量在能压制病情的的剂量下越小越好,服食时间一般在一到两年,具体时间要根据患者各项指标情况而定。"特别...

    2022-03-09 06:30:48
  • 引起小儿糖尿病的病因是什么

    儿童1型糖尿病发病的原因:一是感冒、腮腺炎等病毒感染。二是饮食方面,婴儿出生后最好8个月以后才进行牛奶喂养,否则患糖尿病的概率会增大,食物对婴幼儿糖尿病有一定影响。三是与基因有关,目前医学界认为新生儿...

    2022-03-09 06:30:48

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