健身吃什么蛋白粉最好
健身吃什么蛋白粉最好

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一般正规的蛋白粉就行,可以去健身房、药店、奶粉店买,网店可以参考评分和评价,一般进口的比国产的要好。欧普、美瑞、宝莱的都可以。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉(适合胖)或者增肌粉(适合瘦)。
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    2022-08-20 12:49:36
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    2022-08-20 12:49:36
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    2022-08-20 12:49:36
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    2022-08-20 12:49:36
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    2022-08-20 12:46:19
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    理论上,这种产品可以是淡斑,我们通常称之为NMN,有助于延缓衰老,稀释斑点和抗癌。但是当你吃东西的时候,你应该注意它的使用和一些简单的注意事项,比如痛风患者或肿瘤患者在服用之前询问医生。母乳喂养或孕妇...

    2022-08-20 12:46:19

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