损伤阳气的因素怎么判断阳气是否损伤

  多湿热天气,人们往往感觉出汗不畅、口渴心烦、夜间失眠、身体疲劳等,容易造成体内阳气不足,那么怎么判断阳气是否损伤呢?损伤阳气的因素又有哪些?要如何避免

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多湿热天气,人们往往感觉出汗不畅、口渴心烦、夜间失眠、身体疲劳等,容易造成体内阳气不足,那么怎么判断阳气是否损伤呢?损伤阳气的因素又有哪些?要如何避免?下面一起为大家介绍。怎么判断阳气是否损伤损伤阳气的因素大的罪魁祸首——寒凉,无论是空调房还是冷饮,内外交加的寒性都可能损伤体内已经不足的阳气。避免措施室内空调温度不宜低于26℃,且要调成除湿模式。其次是湿浊,大量进食海鲜、牛羊肉、油脂高的食物都会造成体内湿浊的蓄存,从而使外湿内湿呼应,出现头晕乏力,腰腿困重,甚至呕恶腹泻。避免措施宜少食多餐,进食应清淡,细软好消化,适当多吃一些有祛湿健脾作用的食物,比如冬瓜、丝瓜、薏米、莲子、扁豆等;避免暴饮暴食,减轻心脏负担,诱发疾病的发生。怎么判断阳气受损、湿浊郁积呢一是看舌苔每天晨起刷牙前看看舌苔。如果出现明显的白腻或黄腻苔,或者早晨嗓子里有痰,都是胃中有的表现,需要格外注意近期的饮食。二是观察大小便如果出现小便不畅,或大便粘腻就是阳气损伤,湿浊困扰的情况。延伸阅读:手指月牙手指一处看你阳气足不足男人抖动这处阳气旺到让人惊叹阳气不足拍打身体这2处养阳气更健康穴位养生人体阳气竟都汇聚在这一处春季中医养生保健养阳气试试中医7妙招阳气不足五种“伤阳”生活毁了你
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