亥时养生中医养脏腑的黄金时间段

  中医养生最讲究的是时段,对于晚饭过后的这段时间我们一般是怎么安排的呢?其实一般我们是在玩手机,没有把握好养生的黄金时间段,那么亥时做什么事最易伤身呢?

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中医养生最讲究的是时段,对于晚饭过后的这段时间我们一般是怎么安排的呢?其实一般我们是在玩手机,没有把握好养生的黄金时间段,那么亥时做什么事最易伤身呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!亥时养生的好处很多,如果能把握好这个时间段就能让我们新的一天充满活力的,以下详细介绍下的。亥时是保养三焦经的最佳时机,保养得当,可使体内的五脏六腑协调一致。而且,此时正是阴盛阳衰之际,过度地耗损阳气,必然使体质下降。三焦可以通元气,这个时候保养得好,对三焦有利,就可使元气充足,并输送到身体的各处脏器。因此,亥时应该是一天中的重要养生时刻。那么,回想一下,你又会在这时做些什么呢?亥时三焦经当令亥时是指晚上21~23时,这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑,为油脂体膜,故称为“焦”。三焦一定要通畅,不通则病。三焦可使全身水道通畅。人体中的水液之所以能够正常排泄,这与三焦的作用是分不开的。此外,三焦可通行元气。元气在肾,由先天之精所化,依靠后天之精滋养。元气通过三焦而输布全身的五脏六腑,充沛于全身,以激发、推动各个脏腑组织的功能活动,所以说三焦是元气通行的道路。亥时做这些事易伤身1、聚餐很多人是不是这个时候还在跟朋友一起豪饮?聚餐对于人际交往来说的确是不可或缺的,但是晚上9点以后还在进食就会给肠胃带来很重的负担,还会影响接下来的睡眠质量。2、剧烈运动如果到了亥时,你还在挥汗如雨地运动,就会使大脑长时间地处于兴奋状态,对于三焦经的保养没有益处。如果你是在户外运动,那就更不利了。因为此时太阳落山已久,植物已无法进行光合作用释放氧气,因此,这时的空气质量是很差的。3、相约KTV很多人都喜欢在晚上跟朋友相约KTV,也许是因为晚上的时间比较充足,唱得也会更加尽兴。但是,晚上高声唱歌必然会使人精神亢奋,唱到半夜回家早已错过了三焦经的保养时机。并且,KTV里的空气质量差,长时间逗留没有好处。
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