高考时女生多吃含铁食物

  研究人员

1个回答

研究人员发现,轻度缺铁但尚未患贫血症的年轻女性,如果服补铁药物半个月,她们在注意力和长、短期记忆力测试中的表现就可以有所提高。在中国,有两成的女中学生患贫血。而女生之所以容易贫血,是因为每月的月经所流出的血中,含有20―28的铁质。人体一旦缺铁,制造出的红细胞会变小,其携氧能力下降,导致心跳加快、面色苍白、嗜睡、思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。所以,备考的女生一旦出现思维能力下降的倾向,应及时检查身体是否缺铁,并及时补充必要的铁,以便保持大脑的思维活跃。当然,补铁好的途径是通过饮食,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,考生们不妨多吃一点。此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。
  • 果酸换肤过程会有刺痛感吗?

    果酸换肤过程会有刺痛感果酸换肤过程首先把病患脸部用特殊清洁剂去除油脂后,再将20~70%高浓度的甘醇酸,从额部、脸颊、下巴人中、鼻子的步骤均匀涂抹,2~5分钟后以中和液将甘醇酸中和,再冰敷镇静肌肤,随...

    2022-08-06 08:58:23
  • 为什么会出现眼袋呢

    1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋;由于遗传性因素,年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘,呈弧形连续分布,皮肤并不松弛,多见于20-32岁年轻人。2、单纯皮肤松弛型:此种情况为下睑及外眦皮肤松弛,但无眶...

    2022-08-06 08:58:23
  • 假体隆鼻后效果自然吗?

    一般不会留下疤痕。一般在鼻孔内做创口约1厘米长,将事先根据本人鼻形雕刻好的植入体安置在适当的位置,然后缝合创口,做好术后的护理工作可使隆鼻的效果更加自然。隆鼻的痛苦程度轻微,效果好,很少发生感染和排斥...

    2022-08-06 08:58:23
  • 哺乳期可以做[水光嫩肤]吗

    [水光嫩肤]注的主要作用当然是补水了,不过除了补水,根据营养液的搭配,还可以达到淡斑,去痘印,淡化细纹,消除黑眼圈的功效,可以说是,补水,美白,祛皱三合一的强大功效。[水光嫩肤]注刚打完的时候,一定要...

    2022-08-06 08:58:23
  • 乳房再造多少钱

    乳腺肿瘤患者在已经接受或将要接受肿瘤外科治疗往往遗留乳房的部分或全部缺损,给患者形体及心理造成巨大创伤。另外,对于良性乳腺肿瘤患者,也同样会遇到乳房部分甚至全部切除的苦恼。这些烦恼可通过乳房再造解决问...

    2022-08-06 08:58:23
  • 双眼皮较贵是多少钱啊

    如果要割的眼皮又薄弹性又好的话,可以直接采用埋线手法的割眼皮手术,价格相对实惠,一般两千元左右;如果要割的眼皮又厚又肿,且缺乏弹性,建议选择先去脂或吸脂后割的顺序进行割双眼皮手术,工序多,价格也不少,...

    2022-08-06 08:58:23
  • 恒温美白牙齿有哪些优势?它与冷光美白有哪些区别?

    一、效果持久:在恒温美白技术的美白加保护的原理下,氟化剂促使牙釉质新生而形成对牙齿的保护,能使过氧化剂的美白作用更明显,美白后的牙齿也能得到更有效的保护;二、舒适无痛:牙髓中有许多神经血管,传统美白方...

    2022-08-06 08:58:23

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: