40多年前，男女老少大多都是穿黑、灰、蓝、白这几种颜色的衣服，很少见颜色鲜亮点的服装，如果哪个姑娘有条漂亮的花裙子，绝对让小姐妹们羡慕至极。那年，艾珍的小姨从香港给她寄了条花裙子，让我们几个女孩心动不已，大家商量去照相馆每人穿上裙子照张相。40多年前，男女老少大多都是穿黑、灰、蓝、白这几种颜色的衣服，很少见颜色鲜亮点的服装，如果哪个姑娘有条漂亮的花裙子，绝对让小姐妹们羡慕至极。那年，艾珍的小姨从香港给她寄了条花裙子，让我们几个女孩心动不已，大家商量去照相馆每人穿上裙子照张相。光有花裙子还不行，还得有像样的上衣、鞋等，拍出照片来才好看。大家绞尽脑汁筹划着，设计摆什么样的姿势，然后贡献出自己家里还不错的服装——上衣是刘雪的，尼龙袜子是柳民的，凉鞋是张敏的，手表是谷华跟她爸爸借的，我则找来一张报纸。服装、道具准备齐全，我们兴奋得连蹦带跳，拉着手挽着胳膊来到照相馆。我们六个女孩轮换着穿上裙子、上衣等服装，戴上手表、拿上道具—那张报纸，先后站到照相机前。现在看来，相片中照相馆布置的背景不太自然，手腕上男式大手表、厚厚的尼龙袜子配凉鞋很扎眼，手拿报纸的样子扭捏做作，一切都那么不协调甚至有点可笑，但是在那个时代，我们却觉得特别美。即使如此，自认为比较超前的我们也只敢穿上裙子偷偷地去照相馆拍张相片而已，绝对不敢穿着花裙子走上大街。老照片记录了我们的青春年华，这是当时生活的真实写照，反映出女孩们天生的爱美之心。日常生活中，上班族压力颇大，心情起伏大，容易感到心烦意乱。这种消极的情绪不仅影响自己，还带给周围的同事负能量，长久心情忧郁会严重影响心理素质。那么，在心烦气躁的时候应该怎么办呢？随小编一起看看怎么解压，推荐八种安神静心食物，让你吃出好心情呦！心烦气躁的调理方法如下：1、静思冥想这是解除心理疲劳的一种有效手段。一个人可在心烦意乱时，独坐在光线柔和、温度适宜、环境安静的房间里，双目微闭，深吸气后再慢慢呼出，反复几次，让放松的情感传遍身体各部。然后可以想象自己处身于一个令人愉快的自然环境中，可以是海风轻拂、鸟语花香，也可以是自己梦想之地，如高原雪景、江南山水等。使自己从声音、颜色、气味各方面体验出舒适，然后心神即可慢慢平静。2、情志调节这一疗法主要运用五行学说，依据五行相胜的制约关系，形成的悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜，喜胜悲的情志相胜心理疗法。包括通过提高患者的认识能力，明白过激情志致病的道理，以达到治疗或预防情志疾病的抑情顺理法;运用激情和应激情况下所导致的生理、病理改变，以收到治疗之效的激情刺激法和运用情绪的两极性治疗情志疾病的相反情志疗法等。3、聊天健脑在茶余饭后或是各种空余的时间，与亲朋好友相聚闲聊几句，吐吐槽或是侃侃家常话，无疑等于做了一次趣味盎然的脑力保健操，使大脑在和谐氛围里得到一次“健美锻炼”从而达到消除积郁，忘却愁苦的目的。8种安神食物：1、蜂蜜蜂蜜自古就有医疗的作用，因为蜂蜜可以补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。2、葡萄葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。3、龙眼肉龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制而成的，用于脑力衰退、神经衰弱之人。4、全麦面包全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、让心情变的平静，不烦躁，所以能够促进睡眠的作用。5、大枣大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间，或者用莲子与大枣一起做成汤喝，也有促进睡眠的作用。大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。6、小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。因此多吃小米可有助于睡眠。7、胡桃历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。它含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B?1、B?2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。凡神经衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民间也有用胡桃仁、黑芝麻、白砂糖共研为末，早晚各服1汤匙，颇有效果。?8、芝麻芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。《神农本草经》中载：“补五内，益气力，填脑髓。”《食疗本草》还说它能“润五脏，填骨髓。”据现代研究，芝麻中的确含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮，健脑防衰的营养成分。